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2014年01月08日 00時50分16秒 更新

冬のみかんは、スジ、袋ごと食べよう!!

冬の果物みかん

栄養はビタミンCだけじゃない

疲労回復効果、ガン予防効果、食物繊維、血管と血液を元気にする。

みかんの実は、ビタミンC、クエン酸、βクリプトキサンチン。

みかんの袋、スジは、ペクチン、ヘスペリジン。

他にも、β-カロテンや、ビタミンB群、ビタミンE、カリウムなどの栄養素が豊富。


食感はあまりよくないかもしれませんが、スジを取らず、

袋のまま食べるのが栄養面では効果があります。

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2014年01月08日 00時50分16秒 in 対応色々
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